101.小寒
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是…
102.元旦
元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”即“初始之日”的意思。“元旦”通常指历法中的首月首…
103.冬至传统习俗
“冬至大如年”
冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。冬至，冬至是太阳回返的始点，自冬至起太阳高度回升、白昼逐日增长，冬至标示…
104.冬至养生，暖字当先
大雪飘飘的严冬，为了追求苗条，很多人穿着薄丝袜、单裤、露着脚踝……“美丽冻人”。12月22日就是冬至了，作为养生学上的重要节气，中医认为此时节饮食起居都要以“暖”为先，千万不能冻着。
《黄帝内经》云…
105.冬节的三个物候
中国古代一些文学作品将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太…
106.冬至养生
冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观…
107.冬至
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古…
108.地震为何会引发局地砂涌
强震易引发砂涌
很多大地震发生后，都会出现所谓的“砂涌现象”。在强震发生之后，由于地壳的震动，地下深处的含水沙土会进行一种强烈液化的现象，这种液化的沙层，会沿着一定的通道，受到挤压，就会直接达到地表…
109.大雪的三个物候
大雪分为三候。一候：鹖鴠（hé dàn）不鸣，因天气寒冷，鸟儿已不再鸣叫；二候：虎始交，由于此时是阴气最盛的时期，且阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；三候：荔…
110.大雪养生
大雪与健康
自然界与人体
自然界的阴气，在天地间继续上升，自然界的阴气继续蓄积，即将全部上升于天。自然界的阳气，从大地继续下沉入地下水中，即将完全沉入于水。我国大部分地区降至冰点以下。降雪明显增多。…
111.大雪
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节…
113.社恐的人面对演讲如何自救
对于社恐的人来说，面对演讲可能会感到非常紧张和不安。以下是一些可以帮助社恐人士自救的建议：
1、接受自己的情绪：演讲前感到紧张和不安是很正常的。不要对自己的情绪感到焦虑或害怕，接受它们并尝试与它们和…
114.举哑铃锻炼哪里的肌肉？
随着健身意识的增强，很多人开始健身。相对于低强度的有氧运动，有些人喜欢力量训练。尤其是对于男生来说，想要练出明显的肌肉线条，提升魅力，增肌是非常重要的。哑铃是肌肉锻炼中最常见的运动之一，那么举哑铃锻…
115.晨跑前吃什么比较好
晨跑前吃一些清淡易消化的食物比较好，比如小米粥、南瓜粥等。同时还可以适当补充碳水化合物以及蛋白质含量高的食物。
一、清淡易消化的食物
1.小米粥：小米粥属于一种比较容易消化吸收的流质食物，在晨跑之前…
116.鸡精和味精，对身体危害大吗？
正常量使用不会对身体有害
味精的主要成分为谷氨酸钠，通过发酵甘蔗、甜菜、木薯或玉米等植物性成分生产而来。
谷氨酸钠的发酵过程和酱油、醋的发酵，本质上没有太大区别。
关于味精致癌的说法，目前并没有充足…
117.头发没干透就睡觉 会睡出五种严重后果
睡前洗了头，但头发没吹干就睡觉了。这种习惯看起来是短期“无害”，实则对健康是日积月累的伤害。
危害一：容易诱发面瘫
面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜…
118.风寒感冒和风热感冒的区别和症状
在中医上，感冒可分为风寒感冒和风热感冒，其中风热感冒的比例较高。两者的区别有病因不同、临床症状不同等。具体情况分析如下：
1.病因不同：风寒感冒、风热感冒都是因为外邪侵犯肺卫，肺失宣肃而致发病。风寒…
119.冬天脚着凉易感冒
中医认为，人体的五大经络都流经脚部，同时，脚上分布着人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑。一旦脚部受寒，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，继…
120.如何区分感冒和过敏性鼻炎
感冒和过敏性鼻炎的差异在于病程不同和症状不同。
过敏性鼻炎的病程较长，或许继续几个月反复发生，而感冒一般只有7天左右的病程，过敏性鼻炎，打喷嚏比较频频，鼻涕为清水样鼻涕，感冒偶尔打喷嚏，鼻涕或许会由…
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如今，手机已经成为人们日常生活中必不可少的一部分，但是，随着手机使用频率的增加，人们在使用手机时也开始出现一些错误的姿势，例如侧躺玩手机。然而，侧躺玩手机的危害…