🌎百佛殿 / 常识/ 列表 / 秋季起居养生
佛教网

秋季起居养生

2024年9月22日
秋季气候干燥，燥邪为主要外邪。在秋分之前，受暑热余气影响，温燥现象较为普遍；而秋分之后，秋风渐起，气温逐渐下降，寒凉气息加重，凉燥现象逐渐增多。为预防凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提升抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
打赏
上一条 秋分 下一条 秋分物候现象
延伸阅读 »植树节　全球性节日 植树节（National Tree Plant…»养生的三宜与忌　三宜 一、睡前散步。 二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜…»发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？　发烧之所以不能用酒精擦身体来退…»酱油吃多了，皮肤会变黑吗？　不会 酱油以及醋里的黑色是焦糖色素，和…»喝酒脸红的人，酒量更大？　酒量再大也得有命喝哇&#1285…»大雪传统习俗　综述 腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。…»小雪传统习俗　综述 俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗…

© 2018-2025 Baifodian.com 百佛殿佛教网
👈
返回 🌎
佛教网 🔎
搜索 🚥
导航 🔐
登陆💳
注册