吃饭虽然是一件平常之事，但真实的修行，也就体现在平常事之间。
带着贪心吃饭，增长贪的力量；
带着嗔心吃饭，增长嗔的力量；
带着痴心吃饭，增长痴的力量；
带着正念吃饭，则能成就正念的力量。
无论何人，若具有正见，那么一念一念间都会升起庄严。
吃一顿饭，如果我们能够带着欢喜、感恩的心来进食，这一餐的意义就不一样了。
吃饭前，我们可以如是想：这每一粒米，都是来之不易的，要感恩播种及收获过程中所有人的辛勤劳做，同样要感恩阳光、空气、水分等自然环境提供的良好因缘。
因此，要以一颗感恩心来进食。问问自己：享用这么美好的饭食，我们自己的功德是否与之相应？由此当升起努力之心。吃饭时，不要挑三捡四，要知道这个世界上还有很多的生命正因为吃不饱而挨饿。此外，也不要简单的为了吃饭而吃饭，可以在吃饭的过程中为自己树立一个更高远的目标，即：好好吃饭是为了做更有意义的事，可以更好地做更多利益他人的事。
时常，如是想如是训练，吃饭这件事便会让我们的心情变得愉悦，加之吃饭时生起的正知正念，这份力量就会让我们渐渐远离贪心嗔心痴心所形成的烦恼。
对于在做任何一件事情时，都能从内心升起正见的人来说，还有什么烦恼可言？
一个远离了烦恼的人，违缘会自然消失，顺缘便会自然增长。
谢谢你看完 顿珠法师 的文字！
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