在这浮躁的社会里，人难免会常感烦躁不安，要想静心归来，烦恼远去，我们又该抱着怎样的心态呢？
北宋易学家卲雍曾说：“心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干。”从这句话中不难看出卲雍大师的平和之气，这对今人来说，无疑是一副安心良药。
平，意为“解恕和好”；和，意为“不刚不柔”。而平和，则是性情温和不偏激，安静、恭顺、谦逊。
平和，是一种风度
平和之人，无论他有多大的成就，也不会以身份来标榜自己，或鄙视他人。他们不在乎名利得失，即使无为无功，也不因此堕落自卑。明代著名地理学家徐霞客便是一个平和之人。他一生纵情山水、且歌且行，与当时通过科举求功名的社会风气格格不入，但如此风度翩翩一生，也是极其快意潇洒呀！
欲得此风度，仅需常有平和之心，不以物喜，不以己悲，以自然诚挚之心来对待对一切世事，快乐自然随风而来。
平和，是一种哲学
这一哲学并非只有圣人才能领悟，无论王侯将相，还是麻布粗衣，都是能将其顿悟于心的。因为它只需人的心里能存下这样一种境界：即要洞悉怒火中烧的可怕、暴跳如雷的可怜、趋炎附势的可悲、小人得志的可笑。从另一个角度来说，在洞悉这一切之后，平和则能给予人一种安全感，因为它能将人的情感之河以堤坝豁开，与周边一切保持同一个高度，谁也不会淹没谁。
平和的哲义就在于此，它保护了平和之人能够以最自然舒适的姿态在这社会上立足，自由而无束缚。
平和，是一种品格
心态好的人，通常都是平和的，因为平和是一种品格，它能使初见者欣赏，久识者信任。友谊一点点增多，怨尤一点点减少。
“斯是陋室，惟吾德馨。”是刘禹锡在《陋室铭》的一句似是自嘲但实为乐观豁达的话，虽说屋子简陋不堪，但他的德馨满室，这就不失为一种富有了。拥有如此平和之心，故能有“谈笑有鸿儒，往来无白丁。”
平和，是一种心境
禅宗六祖慧能大师曾说：“如来，如来，本来如是”。心中若是印有松风水月，那么花香与鸟鸣就会很自然地涌入心间，这里所崇尚的便是一种平和的心境。众所皆知，铁矿能炼出铁因为它本质是铁，金矿炼出金，是因为它本质是金，我们硬要从铁矿炼出成金，岂非妄想？这与鹅卵石中孵不出小鸡的道理是相同。
对于子女的生养教育亦是如此：提供正常的长身体和学习条件以外，让他们懂得人生大道理就够了，不必过多操心。俗话说：“世上本无枷，心锁困住人。”若把世事烦恼招进心里，那么自然就铸成了困扰自身的枷锁，毫无自在可言。平和的心境就是能放得下自己，也容得下他人，一切不必强求。长此久往，清风自然徐来，烦恼自然远去。
跟叱吒风云相比，平和是什么也没做。人生的奥妙正在于此：跋山涉水尚可做到，无为反而艰难。而这种“无为”恰恰又是大作为。
只需谨记：静守心房，顺乎自然，无欲无求，每个人都有自己的“生物场”，场静，周围乱也变静；场乱，周围静也乱。所以佛家讲“境随心转”，“心净则一切净。”这就是平和的修养身心之道。
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